Dia de alerta contra a hipertensão

Dados do Ministério da Saúde mostram que metade dos brasileiros com mais de 55 anos de idade tem hipertensão. De acordo com o ministério, quanto mais a população vai envelhecendo, maior o risco de ter a pressão alta, fator que contribui significativamente para o surgimento de doenças cardíacas.

Em Laguna, de acordo com a Secretaria de Saúde, mais de 6.500 mil pessoas sofrem do mal. Os números são dos pacientes que fazem parte dos programas desenvolvidos pelo Governo Municipal e aqueles que recebem os medicamentos gratuitamente.

Nos últimos cinco anos, tem aumentado o número de brasileiros com hipertensão. Em 2006, 21,6% da população tinha a doença. Em 2010, essa taxa subiu para 23,3% – um recuo de 1,1 ponto percentual na comparação com o ano anterior.

No município, além das orientações com alimentação e consulta com os médicos, a Secretaria de Saúde, em parceria com o Governo Federal, está oferecendo aulas de ginástica nas comunidades através do Programa Saúde em Movimento. São mais de mil pessoas praticando exercícios com orientação. Está comprovado que a prática de exercícios ajuda no combate a hipertensão.

Para incentivar o cidadão fugir do sedentarismo, uma academia para a terceira idade foi instalada no Mar Grosso, novas deverão ser fixadas nos bairros.
A pessoa é considerada hipertensa quando a pressão arterial é igual ou superior a 14 por 9. A doença é causada pelo aumento na contração das paredes das artérias para fazer o sangue circular pelo corpo. Esse movimento acaba sobrecarregando vários órgãos, como coração, rins e cérebro. Se a hipertensão não for tratada, algumas das complicações são: entupimento de artérias, Acidente Vascular Cerebral (AVC) e infarto.

Cuidados

Quem tem parentes hipertensos, está acima do peso, tem mais de 40 anos de idade, é portador de diabetes ou de outros fatores de risco para as doenças cardiovasculares (como colesterol elevado, tabagismo, estresse) deve medir a pressão regularmente e fazer a prevenção da doença, pois tem maior risco de se tornar hipertenso.

Quem já é hipertenso (pressão igual ou acima de 14 por 9) ou tem a pressão arterial limítrofe (acima de 12 por 8 e inferior a 14 por 9) deve fazer controle médico periódico e seguir as orientações dadas por aquele profissional.

Para prevenir e controlar a hipertensão, é importante fazer atividades físicas regulares (de pelo menos 30 minutos ao dia, 3 ou mais vezes por semana), reduzir o consumo de sal da alimentação (não use o saleiro, evite alimentos prontos e industrializados, utilize outros temperos), manter o peso adequado (reduzir o peso se tiver sobrepeso ou obesidade), controlar o estresse (sono adequado, controle da ansiedade e depressão, relaxamento) e, se necessário, utilizar medicamentos prescritos pelo médico de forma constante. A maioria dos hipertensos, mesmo com hábitos saudáveis, precisa utilizar medicamentos.

É importante ter o hábito de medir a pressão.